Muškarci šute, žene pate: Kako rodne razlike oblikuju naše mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje je tema koja postaje sve važnija u Hrvatskoj – ali ono što se često zanemaruje jest kako se razlike u spolu odražavaju na to kada, kako, i kome ljudi govore o svojim unutarnjim borbama. Dok istraživanja pokazuju da su žene izložene većem riziku od depresije i anksioznosti, muškarci puno rjeđe traže pomoć, često zbog stigme i društvenih očekivanja.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), procjenjuje se da 3,8 % stanovništva u Hrvatskoj pati od depresije. Među odraslima, 4 % muškaraca i 6 % žena ima depresiju. Također, među osobama starije životne dobi (60+ godina), prevalencija depresije iznosi 5,7 %.

Podaci Eurostata iz 2023. pokazuju da je Hrvatska na trećem mjestu u EU-u po udjelu osoba sa stanjem kronične depresije. U 2023. godini mentalni poremećaji činili su 5,2 % svih hospitalizacija u Hrvatskoj, što ukazuje na ozbiljan javno zdravstveni izazov.

Rodne razlike u prevalenciji anksioznosti i depresije

Prema brojnim studijama, žene imaju značajno veću vjerojatnost da iskuse anksiozne poremećaje i depresiju. Biološki čimbenici (npr. hormonalne promjene), ali i socijalni (posao, obitelj, izgled, očekivanja) pridonose tom riziku. Kod adolescenata i mladih žena, učestalost simptoma anksioznosti i depresije raste – stres, akademski pritisci, očekivanja od društva i društvenih mreža pojačavaju taj trend.

Stigma, društvena očekivanja i zašto muškarci šute

Istraživanja pokazuju da muškarci rjeđe prepoznaju ili prijavljuju depresiju i anksioznost nego žene. Jedan rad opsežno opisuje kako tradicionalne norme muškosti – neovisnost, kontrola, „biti snažan” – sprječavaju muškarce da traže pomoć.

Posljedice ignoriranja razlika

Kada muškarci ne prepoznaju ili ne priznaju svoje emocionalne probleme, oni često koriste alternativne obrasce ponašanja – bijes, izolaciju, prekomjerno radno angažiranje, zloupotrebu alkohola ili drugih supstanci – što otežava dijagnozu i podršku.
Kod žena, iako su sklonije traženju pomoći, često se susreću s umanjivanjem problema („sve je to hormonalno”, „to je stres” itd.), što može odgoditi pristup stručnoj pomoći ili adekvatnoj terapiji.

Što se može učiniti–

Promijeniti jezik i komunikaciju

▪️Kampanje koje pokazuju da traženje pomoći nije znak slabosti, nego hrabrosti.

▪️Mediji i obrazovne institucije da koriste primjere muškaraca koji otvoreno govore o mentalnom zdravlju, kako bi razbili stereotip.

Rodno osjetljive usluge i pristup

▪️Psiholozi i terapeuti da budu svjesni muških „maski” depresije – npr. ljutnja, iritabilnost, prekomjerna aktivnost – i ne samo klasičnih simptoma.

▪️Rad u grupama muškaraca, mentorskih programa, podrška u zajednicama – muškarci često bolje reagiraju kad vide da nisu sami.

Jačanje dostupnosti pomoći

▪️U Hrvatskoj: škole, radna mjesta, lokalne zajednice da nude besplatne / povoljne usluge, psihološku pomoć, grupe podrške.

▪️Online savjetovanje i anonimni oblici pomoći koji mogu smanjiti sve prepreke – vrijeme, stigmu, logistiku

Podizanje svijesti i edukacija

▪️Uključivanje tema mentalnog zdravlja u nastavu.
▪️Obuke za liječnike opće medicine, školske psihologe i druge stručnjake da prepoznaju rodne razlike.

Rodne razlike u mentalnom zdravlju nisu problem samo statistike jer one utječu na živote, odluke i dugoročne posljedice za svakog od nas. Kada društvo i pojedinci shvate da stigma i rodne uloge mogu biti neprijatelji dobrog mentalnog zdravlja, otvaraju se mogućnosti za promjene: za muškarce koji će progovoriti, i za žene čiji će glasovi biti uvaženi. U Hrvatskoj, gdje se razgovoro mentalnom zdravlju polako otvara, upravo je ovo prilika: da se stigma razoruža, da se sustavi prilagode, i da svatko – bez obzira na spol – ima podršku.

Izvor: ordinacija.hr